Психология ревности в отношениях: советы психолога

Ревность бывает разная, и если с одной стороны она может вызвать понимание и даже одобрение со стороны близких и окружающих вас людей, то с другой стороны — презрение.

Что такое ревность

Ревность — это неприятный психологический феномен, который достаточно сложно переживать. Ревность относится к приобретенной реакции, которую человек проявляет в разных и определенных ситуациях. Ревность начинает появляться и развиваться еще в детском возрасте. К примеру, дети могут ревновать одного родителя к другому или братьев и сестер к родителям.

Важно: первое чувство ревности возникает у ребенка когда его отнимают от груди. Это чувство несправедливости, одиночества и обиды, которые он испытывает. Сохраняются на протяжении многих лет.

Чувство ревности может проявляться как реакция на тревожность, неудовлетворенность или чувство беспомощности, а также принятие только своей точки зрения.

Книги по психологии https://www.wildberries.ru/catalog/knigi/nehudozhestvennaya-literatura/psihologiya.

Для взрослых людей причина ревности может быть в страхе потерять уважение и любовь близкого человека или недополучить его внимание.

Почему мы ревнуем

У каждого человека могут быть свои индивидуальные причины для ревности. Все люди по своей натуре собственники и конечно же они не хотят делить близкого человека еще с кем-то. Причин для ревности может быть очень много, для одних они не столь важны, для других же это может быть началом конца в отношениях.

Важно: главная причина ревности — боязнь потери близкого человека.

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности и как следствие неуверенность в себе является наиболее частой причиной для ревности. Когда вас постоянно посещают мысли, что партнер может найти красивее, лучше и более увереннее в себе девушку то, как правило, ревность не заставит себя долго ждать.

Решение: полюбить себя! Научиться жить в гармонии с собой и своим телом. Учиться чему-то новому и всячески повышать свою самооценку.

Нестабильные отношения

Когда отношения все чаще стали напоминать американские горки. Когда сегодня партнер хочет съехаться, а завтра говорит о расстоянии; сначала унижает, а после просит прощения — такие неприятные звоночки говорят о потенциально нестабильных отношениях.

Трудное детство

Трудное детство и негатив из прошлого могут стать причинами проблем в настоящем, причем именно в форме ревности. Ваши родители развелись когда вам было 5 лет? Возможно по этому вы теперь постоянно на чеку и подозрительно относитесь к второй половинке из страха, что история может повториться.

Ревность при алкоголизме

Ревность при алкоголизме или бред ревности, развивается в следствии длительного употребления алкогольных напитков и относится к одному из видов психоза. Данное состояние встречается в 2-4% случаев алкогольного психоза. Имеет скрытый характер и усиливается незаметно для окружающих.

Невротические расстройства

Человек не может изменить ситуацию и отключиться от соответствующих переживаний и тогда выходит так, что он ведет с ними длинную и бессмысленную борьбу. Человек понимает, что будет испытывать мучительные чувства, но все время сам ищет новые поводы для ревности.

Расстройства личности

Один раз, начав, ревновать своего партнера, такое болезненное состояние продолжает развиваться. Ревнивец живет тем, что начинает прорабатывать схемы возможной измены, и начинает даже устраивать слежку за своим партнером.

Собственная неверность

Возможно уже случившаяся или только ожидаемая измена с вашей стороны. Часто неверные мужья донимают свою вторую половинку, ожидая измены и с ее стороны.

Возрастной кризис

Для представителей юношеского возраста характерны такие состояния при ревности: учащенное сердцебиение, ярость, гнев, чувство досады. Для представителей более зрелого возраста: упреки, обида, досада, чувство несправедливости

Негативный опыт

Часто в новых отношениях мы ревнуем без повода, так как в прошлом пережили измену, предательство, нас не оценили и не до конца были честны. И сейчас мы просто боимся повторения ситуации. В таком случае необходима проработка с психологом, направлена на проработку ситуации и избавления от прошлого негативного опыта.

Норма или патология

Само по себе чувство ревности является безобидным, проблемы начинаются тогда, когда вы начинаете не контролировать себя и действовать разрушительно в сторону ваших отношений. Порой даже до конца не разобравшись в ситуации.

Положительные и отрицательные стороны ревности

Опасность ревности может в том, что это чувство действует разрушающим образом на отношения. Всякие подозрения, допросы, недоверие приводят к регулярным скандалами и выяснения отношений.

Также, чувство ревности губительно и для самого ревнивая. Оно вызывает комплекс неполноценности, так как заставляет жить в постоянных сомнениях.

Положительные стороны ревности могут быть лишь в том случае, если она подается в малых дозах. Легкий флирт, некая игривость в отношениях заставляет партнера чувствовать себя значимым и особенным.

Важно: психологи считают, что ревность в небольших дозах только укрепит ваши отношения.

Мужская и женская ревность

По мнению психологов как мужская, так и женская нездоровая ревность очень часто приводит к скандалам, выяснению отношений или вовсе расставанию. Чтобы не спровоцировать разрыв, как женщинам, так и мужчинам нужно уметь контролировать себя и научиться, доверять друг другу.

Мужская ревность

Чаще всего мужская ревность заключается в нежелании отпускать свою спутницу. Зачастую парни считают девушку своей собственностью и именно поэтому и возникает нежелание «Делиться». Зачастую, на ревность способны только молодые люди, которые не обладают достаточной уверенностью в себе, чтобы построить новые отношения с красивой девушкой. Задержки жены после работы, телефонные разговоры с подружкой, скандалы — все это может вызвать довольно большие проблемы в отношениях.

Причины мужской ревности:

чувство собственности;
страх остаться самому;
стремление быть главным в семье;
искренние и настоящие чувства к девушке.

Женская ревность

Всем известно, что женщины более эмоциональны чем мужчины. И часто они могут испытывать чувство ревности без ведомой на то причины. Страх словить любимого на измене или и вовсе потерять его, порой сводит с ума большинство девушек.

Самые распространенные причины ревности у девушек:

неуверенность в себе и заниженная самооценка;
преобладание женского коллектива на работе;
страх одиночества;
травмы из детства;
психологические расстройства.

Мужчины вполне нормально и адекватно воспринимают ситуации, когда жена или девушка ревнует. Ведь для них такое поведение говорит о любви, и нежелании видеть кого-то рядом с любимым человеком.

Как понять, что девушка вас ревнует:

вы замечаете резкие перепады настроения;
всяческие попытки обратить на себя ваше внимание;
попытки вызвать в вас ревностные чувства. К примеру, она может вспомнить историю из прошлого, как ее добивался молодой человек;
Повышенный интерес к тому где вы были, с кем виделись и чем занимались.

Виды ревности

Выделяют несколько видов ревности.

Собственническая

Это классическое взаимоотношение деспота с его жертвой. Создаются искусственные ограничения для партнера для максимального предотвращения возможных романтических связей.

Обращенная

Это результат собственных понятий и убеждений в неверности и их проекции на партнера. Ревнующий рассуждает так, что раз мысли о супружеской неверности есть у него, то и почему они не могут быть у других людей, к примеру у его партнера.

Мужская и женская

Мужская ревность более яростна и импульсивна, женская часто несет элемент обреченности и страха. Эти две ревности абсолютно разные между собой состояния, которые несут явления разной природы.

Ревность от «ущемления»

Обычно возникает у тревожных людей, с низкой самооценкой и склонных к депрессии. Такие чувства как неуверенность в себе, необоснованное преувеличение опасности заставляет видеть в каждом человеке потенциального соперника. Жен

Тираническая

Как правило, возникает у эмоционально холодных, мелочных и деспотичных людей. Такие люди любят предъявлять слишком высокие требования к окружающим, которые порою бывает очень сложно выполнять.

Привитая

Появляется в результате внушения со стороны, что все женщины или мужчины рано, или поздно изменяют своим партнерам.

Откуда появляется ревность к бывшим

К сожалению, чувство ревности к бывшему возлюбленному знакомо каждому. Как только мы узнаем о бывших возлюбленных молодого человека мы невольно начинаем себя с ними сравнивать и, как правило, результат получается не в нашу пользу. Конечно, бывает так, что причины для ревности обоснованы. Возможно партнер продолжает общаться с бывшей возлюбленной находясь в отношениях с вами.

Важно: только те пары имеют шанс на долгое и счастливое будущее, в которой партнеры стали друг для друга самыми близким людьми.

Как побороть свою ревность

Все чаще многие пары обращаются к психологам с одной проблемой — как побороть ревность, которая мешает нормально развиваться отношениям. Самостоятельно с ней справиться достаточно сложно, поэтому мы подобрали самые дельные советы психологов в борьбе с ревностью:

Прежде, чем что-то сказать хорошо подумайте. Рассказы о коллегах противоположного пола могут вызвать раздражение у ваших вторых половинок. Прежде чем что-то сказать или поделиться, фильтруйте сказанное, контролируйте разговоры и следите за реакцией партнера.
Не акцентируйте свое внимание на негативных моментах в отношениях.
Обретите уверенность в себе. Люди с высокой самооценкой не будут опускаться до уровня тех, кто ревнует.
Всегда помните, что ваш партнер не является вашей собственностью. Каждому человеку для счастья нужна свобода и свое личное пространство. Позволяйте друг другу встречаться с друзьями, и проводить время в разных компаниях.

Конечно, довольно сложно контролировать появившиеся негативные эмоции, но можно сделать так, чтобы они не появились и не препятствовали развитию ваших отношений.

Как заставить девушку ревновать

Самые верные способы заставить вашу девушку начать ревновать:

Пропадите из поля зрения девушки на несколько дней. Не заходите в социальные сети, отключите телефон и наберитесь терпения. Такой способ отлично подойдет тем, кто только только начинает свои отношения.
Иногда можно задержаться на работе. Такой метод подойдет тем, кто длительное время находится в отношениях.
Поставьте пароли на телефон и компьютер. Не понимая почему вы поставили пароли и что вы скрываете, ваша девушка может подумать, что у вас кто-то появился.
Короткий телефонный разговор с другой девушкой. Попросите знакомую девушку позвонить вам, лучше в вечернее время суток и поговорите несколько минут. Если девушка спросит: «Кто звонил?», — ответьте что-то нейтральное, возможно вам звонила бывшая коллега, одноклассница или подруга детства.
Устройте легкий флирт на глазах у вашей половинки. Достаточно опасный прием и пользоваться им желательно только в редких случаях. Флирт должен быть очень легким, к примеру вы можете выразить свое восхищение внешними данными другой девушки.
Увеличьте количество подруг в социальных сетях. Добавьте несколько новых подруг и прокомментируйте их фотографии. Ответные комментарии обязательно нп оставят вашу девушку равнодушной и привлекут внимание.

Как заставить мужчину ревновать

Убедитесь в том, что у мужчины есть к вам чувства. Ведь игра с ревностью принесет результат только в том случае если мужчина полностью не остыл чувствами.
Будьте активны. Найдите дело по душе и полностью погрузитесь в него. Если вы заняты так, что у вас часто не хватает времени на встречи с молодым человеком, в скором времени он начнет ревновать.
Устраивайте легкий флирт с другими парнями.
Заведите несколько новых друзей мужского пола в социальных сетях.
Периодически устраивайте легкий игнор.
Поговорите с ним о других мужчинах. Оцените внешний вид мужчины сидящего напротив в кафе.

Психология ревности в отношениях: советы психолога